41. IL GUERRIERO E LA CONCENTRAZIONE
Etimologicamente concentrarsi significa stare con il centro. La concentrazione quindi è un atto di attenzione focalizzata su un punto, su un oggetto, su un’immagine o su un mantra. Concentrarsi non è assolutamente […]
23. PRATICA 9: I QUATTRO RICONOSCIMENTI
Disteso supino, seduta/o con la colonna vertebrale dritta, o in posizione eretta con piedi ben piantati e le ginocchia piegate, chiudi gli occhi e dirigi la tua attenzione alla massa […]