Un viaggio nella gravidanza consapevole, dall’amore dei genitori alla nascita. Consigli pratici su gestazione, alimentazione, meditazioni e rituali, con particolare attenzione al travaglio e al parto. Estratto dal libro Gravidanza consapevole di Bianca Buchal
Ecco un elenco di semplici ed efficaci consigli e attività. Controllando i vostri pensieri, i vostri sentimenti e assumendo un comportamento armonioso, favorirete nel vostro bambino:
La costruzione della sua salute e della volontà
- Scegliete alimenti sani;
- Preparate i vostri pasti nella gioia;
- Evitate alcolici e tabacco per non intossicare vostro figlio e non alimentare in lui la predisposizione al fumo;
- Respirate per due: la respirazione lenta e profonda vitalizza e armonizza le energie;
Il gusto della bellezza e la sua capacità di amare
- Nel comunicare con il vostro bambino, mandategli tanto Amore;
- Tranquillizzatelo se provate preoccupazioni o collera;
- Parlategli come se fosse già nato;
- Cantate per lui per farlo vibrare al suono della vostra voce;
- Ammirate le bellezze della natura e le opere d’arte;
- Siate spontanei e stabilite con lui un legame secondo la vostra natura e cultura;
- Cercate tutto ciò che vi armonizza e vi dà piacere, rimanendo costantemente in contatto con lui;
- Evitate tutto ciò che potrebbe turbare voi e il vostro bambino (conversazioni negative, letture tristi, spettacoli deprimenti, musiche e immagini violente e distruttive, paure e incertezze…);
Un’intelligenza creatrice e universale
- Affrontate le difficoltà della vita con la certezza di superarle: il carattere e la volontà del vostro bambino ne saranno rafforzati;
- Concentrate il vostro pensiero e la vostra immaginazione sulle più belle qualità umane: il vostro bambino porterà con sé il germe di un mondo migliore!
Bianca Buchal
Estratto da libro Gravidanza consapevole
Tiziana Mango e Monica Grando presentano il libro di Bianca Buchal Gravidanza consapevole lunedì 24 febbraio 2025. Per tutte le informazioni, vai a questo link.
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