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Nuova pillola-video della dott.ssa Erica F. Poli dedicata all’Alfabeto della Resilienza. In questa puntata ci occupiamo della lettera “R”.
R come Riposo, Rinuncia, Resa. R come Ricucire l’anima.
È importante concedere al Riposo la sua parte. Quando riposiamo e lasciamo che il sonno arrivi, il sistema immunitario si rigenera. R come Rigenerazione.
Le migliori idee e intuizioni arrivano dopo un buon sonno.
Il Riposo va giocato nel Ritmo, che è il pulsare tra la veglia e il sogno, tra la luce e il giorno. È la Regola intesa come la capacità del buon vivere.
E poi c’è la Rinuncia. Siamo in una società che corre e se non siamo sempre connessi abbiamo la sensazione di perdere qualcosa. Ma la rinuncia non è sempre deteriore. Nelle dipende affettive, per esempio, è quando una persona capisce che può rinunciare a inseguire l’altro.
Riposo come Resa, quella Resa all’anima che permette di dire: “Anima pensaci tu, fai tu, prendi le redini della mia vita!” E allora tutto può cambiare.
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