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Intervento di Benedetta Spada, autrice del libro Yoga Dinamico Facile, al convegno “Dialogando con gli Autori” (Milano, novembre 2015).
Per avvicinarsi alla pratica dello yoga non è necessario conoscere complicati aspetti della filosfia indiana o saper parlare sanscrito.
Lo yoga è semplicemente un mezzo per aiutarci a vivere con maggior benessere.
Forse non tutti possono “fare” lo yoga, ma tutti possono “vivere” lo yoga.
Per fare una esperienza di mindullness, partiamo dal respiro… (Una introduzione alla pratica è spiegata nel video.).